dieta test

1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 111 -udo: ? -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 test prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: stabilna masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop, rok 11. POZIOM BF%: 12. [...]

jaki test? skoro dieta slaba to co sie pchasz na cykl najpierw ja dopracuj i w ogole juz po cyklu i 39 na lapie? pocwicz na sucho.. ew odzywki

1. WIEK: 29 2. WAGA:95 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko:150 -węglowodany:395 -tłuszcz:65 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 test około 1 roku 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU:budowa masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:około 2 lat 11. POZIOM [...]

dieta od tego zacznij,potem myśl o cyklu,cykl test solo.

1. WIEK:23 2. WAGA:aktualnie około 86kg 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:z 41,5 -klatka:około 104cm? dawno nie mierzylem -udo:62cm -talia:88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata? 6. DIETA: 3100kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy cykl test e rok temu 8. TRENING:split aktualnie (zaraz wchodze na [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:aktualnie około 86kg 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:z 41,5 -klatka:około 104cm? dawno nie mierzylem -udo:62cm -talia:88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata? 6. DIETA: 3100kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy cykl test e rok temu 8. TRENING:split aktualnie (zaraz wchodze na [...]

Nada się ta dieta przy założeniach: - cel delikatna masa - praca fizyczna 7-19 - trening okolo 21 - w tle test, bold, deka Myślałem by dać posiłek przed treningowy białko + mct, po treningu węgle + białko i w ostatnim trochę tłuszczy. Wyszło by okno około 4-5h. Jest sens wchodzić przy tych założeniach na IF, czy leciec 4-5posiłków zbilansowanych? [...]

Nada się ta dieta przy założeniach: - cel delikatna masa - praca fizyczna 7-19 - trening okolo 21 - w tle test, bold, deka Myślałem by dać posiłek przed treningowy białko + mct, po treningu węgle + białko i w ostatnim trochę tłuszczy. Wyszło by okno około 4-5h. Jest sens wchodzić przy tych założeniach na IF, czy leciec 4-5posiłków zbilansowanych? [...]

Daj spokój z takimi planami, takie krótkie są bez sensu. Meta tym bardziej odpada. Jak chcesz coś zredukować to dieta i ujemy bilans kcal, ewentualnego dodaj aeroby. Jak chcesz cykl to test solo i też możesz redukować. Przy pierwszych kontaktach z ssa fajnie dekompozycja może wejść. Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2023-07-05 10:03:52

Tu nie ma zadnej filozofii, srodki to dodatki, dieta ma robic robote Jezeli chcesz wejsc na inny poziom to mozesz zrobic cykl na test + tren, ulatwi to troche trzymanie fatu pod kontrola

to nie jest dzial dieta, ile kalori to powinienes miec ogarniete zanim kiedykowliek pomyslales o dopingu Test 375mg tyg (1.5ml 250tki, obojetnie jaki cyp,enan lub susta) tren enan 400mg , bite po polowie w poniedzialki i czwartki Z diety wywal bialko w proszku, redukowac mozna na wiele sposobow, doksztalc sie. Zmieniony przez - miczelx w dniu [...]

[...] dawki i stopniowo schodzimy do 15-25mg ED. Takie dawkowanie Anavaru pozwala na łatwiejsze odblokowanie HPTA oraz łagodne zejście z SAA - czyli mniejsze spadki masy/siły. Później standardowo odblok, można dodać Clen. =D Oczywiście odpowiednia dieta/trening/dawkowanie w odpowiednich częściach naszego cyklu i po nim jest najbardziej kluczowe.

[...] mięsa. "Skinny fat" to nic innego jak genetyka i hormony np wysoki poziom kortyzolu, kluczowym elementem każdej kuracji ukierunkowanej na poprawę estetyki sylwetki jest dieta, czyli zmieniasz nawyki żywieniowe oraz trening, na więcej cardio jeszcze, lepiej interwałów. Zmniejszasz poziom kortyzolu, np wit c 3gramy +wapń dobrze [...]

prop 100 mg co 2 dni hcg w 5 tyg 2*2500 co 3 dni 1/2 exe co 3 dni t3 kup Polskie novo 100+20 t3 i bierz 3 tasy rano na czczo min 20 min przed posiłkiem reszta to już dieta i aeroby przed cyklem badania test całkowity estardiol prolaktyna progesteron oraz panel tarczycowy-tsh,ft3,ft4 oraz morfologia na pct 10.000-15.000 hcg clom 20/30 tab i [...]

[...] i wyszło, że nic poważnego nie mam. Ciśnienie mam 140-150/80-90 Chciałbym wiedzieć, czym to jest spowodowane, żeby wiedzieć jak nakierunkować suplementację, bo zwykła dieta i aeroby sobię z tym nie radzą. Nie jest to chyba od estrogenów, bo biodra mam chude, tylko tak jak pisałem zawsze po redukcji zostaje ten tłuszcz na brzuchu i na [...]

[...] i nie jest już tak kolorowo. Od ostatnich badań zmieniła się tylko pora roku, po drodze przeszedłem delikatnie COVID. Reszta bez zmian, towar ten sam, treningi te same, dieta zapięta. Samopoczucie całyczas bardzo dobre O ile w temacie hemoglobiny i hematokryt spróbuje dorzucić grejpfruta, ip 6 , nattokinaza (wszelkie sugestie mile [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 1.5g/kg masy -węglowodany: 5g/kg masy -tłuszcz: 1.2g/kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok. 8 lat temu dwa cykle na długim tesciu ok 250mg tygodniwo przez kilkanascie tygodni 8. TRENING: 2-3x [...]

Ile mialby mniej wiecej trwac cykl?najlepszym rozwiazaniem jest testosteron Tak poprawi komfort zycia i samopoczucie Dieta to daj 2.5gr bialka a reszta jak w normalnej diecie bez saa czyli moze byc tl 1gr reszta zapotrzebowania wegle Przed cyklem badanie test calk,estradiol,prolaktyna i progesteron to takie minimum

W koncu chyba wpadlem w czym problem (hura) kiedys zalozylem post na temat przysadki mozgowej( stwierdzony mikrogruczolak) moge wstawic wynik tego dla wiarygodnosci. Dietą naturalnie zbilem poziom prolaktyny(kiedys) z 30 do 13 i mialem ciezszy okres w zyciu zle zarcie (ogolnie uczulony na nabial tez jestem) i prolka wrocila ale I tak czulem sie [...]

[...] koło 60 lat, więc coś jest nie tak. Poza tym, mógłbym mieć niski testosteron gdybym siedział na tyłku przed telewizorem i nic nie robił, a tu jest zupełnie inaczej siłownia, dieta, zawsze w ruchu. W moim wieku powinno się osiągać górną granicę a tu takie coś... Jest jeszcze sprawa taka że genetycznie mogę mieć niski ale wtedy bym się czuł [...]